脖子按摸手法：

（1）喉头按摸：用左手在喉部的右边以手拇指及其余四指分开, 先后置于喉部两侧及其周围顺时针方向按摸，然后再用右手在喉部的左边以手拇指及其余四指分开, 先后置于喉部两侧及其周围顺时针方向互相按压2-3分钟。快完的时侯，可以用反时针方向按摸一下。然后用整隻左手在整个颈部按摸，再用整隻右手在整个颈部按摸。 作用:益气养阴、活络开音。有防治声音嘶嗄、发声无力以及老年性嗓音衰老等症。 （2）拿提气管: 用左拇、食指分置喉部气管的两侧, 逐步自上而下沿气管轻轻拿捏3-5次。用右拇、食指分置喉部气管的两侧, 逐步自上而下沿气管轻轻拿捏3-5次。 作用:疏通气机、活血利喉。有防治咳嗽、气喘以及咽干、声嘶、保护甲状腺并且增加发育功能之效。

晕车晕船：

用膠布緊蓋密缝神厥穴，又名“脐中”。

防止肩膀疾病和五十肩

扩大胸部，收缩腹部，顺时针方向按摸小腹。两只手，一只从上面，一只从下面，共十只手指在背部后面相牵扣3到5分钟。左手在上做一次。右手在上做一次。

放松，柔和，协调地將两肩膀向后面移动，直到两肩胛骨在后面接触。这将帮助增加腹部肌肉的力量，帮助女性怀孕并且生产。

增强脊骨功能，防治腰骨歪斜

1．让身体先放松，增加身体的柔软度，消除僵硬的肌肉。

2．让头向前慢慢地垮下來，并且感觉到每一片脊椎骨拉下来，尝试把相手放在地板上3到5分钟。

3．让头向后慢慢地垮下來，并且感觉到每一片脊椎骨拉下来，3到5分钟。

从脊骨神经功用的角度来看，对身体最为重要的三种运动分别是：心肺运动、伸展和肌力训练。一旦心肺机能增强了，身体输送养份和氧气的能力就能提升，所以我们的脊椎、关节和肌肉也可以得到更充份的营养和滋润，平时工作时就更能专心有效率，比较不容易疲倦，还可防止心血管疾病、慢性疾病的发生。

经常按摩和做脊骨功能的运动，女人可以停止经痛，增加怀孕的机会率，男人可以增加精液率。

女孩们12岁做扩大胸部运动

扩胸训练，胸口, 背肌的双手, 至于彻底扩大时, 心中正、全身挺直，用自己的手按照自己的意愿进行胸部按摩，相互间的块慢慢左右移动。手到达中心位置时, 吸气，动作,10 -20次。可以有效促进血液循环，强化人体自然, 乳房更为丰满坚挺。

女人胸不能大，因为会有稀奶。最好的乳房是一只手掌大，实而柔，奶水足。平胸就不好，难养孩子。胸部软而散是不好的。胸部柔而软，可以蔵奶水。

屁股大的女人盆骨宽，便于孕育和分娩，小孩出生率高。女人奶水足，这样小孩在发育时才发育强壮，基础才打得好。

俗語云：16而婚,  18始孕,  20而巅，30而止， 40而絶。

在古时候，官宦人家都是用这种方法來挑媳婦传宗接代的。

男子疝气

不要让小肠长时间掉在阴囊里面。从小腹部到阴囊有一个小出口。必须要从阴囊里將小肠推回到小腹。 如果小肠长期落在阴囊下面，它将成为充血水肿，变成嵌頓坏死。需要进行手術切除坏死的部份。

男性平时按摩小腹。顺时针方向按摩2-3分钟后。再从阴囊里將下墮的小肠要从阴囊里推回到小腹里面按摩。

一般正常护理

阴囊需要时常按摩护理，通常毎个星期一到两次。能保持长期血液循环，帮助精液成长。 但是不能用力不然会造成痛苦，并且损坏睾丸，就不可能再生育。睾丸实而软是好的。松而散，无蛋的形状是不好的。就必须去看医生。 每位男性应该有2个睾丸，形状应该和蛋的形状相同。

女子经痛

顺时针方向按摩小腹，用和顺油治疗小腹肚痛。用干毛巾浸泡在热的药水中，然后扭干毛巾。再放在小腹部上面，过1-2分钟之后冷了然后起动按摩。重复上述做法几次。

一般正常护理

当站起来时，尝试抽缩阴道。 可防止小便失禁及尿床，帮助生育，或回到在生育之前，及帮助性生活。 毎人做程度是不相同的，但是効果是相同的。