從眼睛看健康
語云"眼睛若明亮，全身就光明"，眼睛是靈魂之窗，一個人給別人的第一印象就是眼睛有沒有光采，看起來有沒有精神。當然，如果魚尾紋太多的話，也會不小心洩漏了年齡的秘密，所以我們可以從一個人的眼睛看到這個人的健康及精神狀態。
中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视。 如肝阴不足，则两目干涩；肝血不足，则视物模糊和夜盲；肝火上炎，则目赤肿痛，畏光流泪、或目赤生翳；肝阳上亢，则头昏目眩；肝风内动，则目斜视上吊。因此，目是肝脏病变外在表现的一个方面。
肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①生疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。
中医辨证眼睛不息的原因有多少种？
肝腎陰虛，膽热，肝阳上亢，脾腎氣虛，肝膽氣虛，腎虛
眼睛不息有什麽证状？
眼睛干澀，眼睛呈黃色，眼睛紅，下眼袋腫，眼瞼上下眼皮處有灰黑色，斜眼看對方，瞳孔較小
不理不睬的可能后果？
影响視力，黄胆，血压高，消化不良，白内障
如何选择正确的药？
补目：中医认为可以以脏补脏，因此多吃动物肝，可有效地保护眼睛。
石斛， 茵蔯， 赤小豆，当归， 菊花，杞子
养目：多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品-抗氧化的维生素。
绿色/黄色/紅色蔬菜 叶黄素(mg/100g) 玉米黄质（ug/100g）
Kale甘蓝菜 18200 200
Spinach菠菜 12198 500
Garden peas豌豆苗 2593
Zucchini南瓜 2125
Brussels sprouts抱子甘蓝 1590
Pistachio nuts开心果 1205
Broccoli 西芥兰 1121
Corn 玉米 644 1000
Kiwi猕猴桃 122
Egg York疍黃 2 2000
Red pepper 紅辣焦 3000
Gojiberry杞子 27500
极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
外用：艾草，冰片，乳香，沒药 - 放在袋子里加热外敷。
浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
功効營养素：
穴位按摩：
丞泣，养老，光明
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