按摩瘦腿法

以整个手掌包覆小腿，从膝盖上方往上，上下来回按摩。这样可以起到松弛小腿肌肉，加速循环的效果，为接下来的按摩作好准备。以小腿正后方为中线，从膝盖的正后方开始，逐渐往下按摩。持续按摩到小腿肚最宽处，再往下至小腿肚下方的承山穴。再从脚踝向膝盖方向按摩，直到腿部肌肤发热。 可预防小腿肌肉痉挛，特别是孕妇。
两手放在膝盖后方，往大腿的方向，轻轻地按摩委阳，阴谷穴。 正坐屈膝，当腘窝内侧和外侧，和委中相平，在两个半腱肌腱上处取穴。有益肾调经，理气止痛的功用。 【主治病症】 　　1. 泌尿生殖系统疾病：泌尿系感染，阳痿，遗精，阴茎痛； 　　2. 妇产科系统疾病：阴道炎，外阴炎，功能性子宫出血； 　　3. 消化系统疾病：胃炎，肠炎； 　　4. 精神神经系统疾病：癫痫，精神病； 　　5. 其它：阴痒，膝关节炎。
长期坚持按摩大腿内侧的内三角可以比较明显地改善健康状况，尤其是性功能方面的疾病，有非常好的疗效，而且可以自行操作，不需要花钱，安全无副作用。 　　内三角的具体位置，是两个大腿根的淋巴结处，，也就是图上的急脉、冲门、府舍，而底边就是阴埠处。也就是耻骨联合部位。 　　这个三角区域，无论对于男女都很重要。平常这个地方我们活动不到，加上我们长期坐着不动，气血不容易流通，因此很容易得各种各样的男科和妇科病。尤其是男人，这个地方更需要好好按摩，否则前列腺最容易出问题。 　　如何按摩：按摩者将三指并拢(即食指中指无名指)，点按揉内三角的三条边，你会感觉到，这个地方有很多的疙疙瘩瘩的东西，这些就是淋巴结。 　　淋巴结，在人体是起免疫作用的，加强淋巴结的按摩，可以加速淋巴液的流动速度，使废物的代谢能力增强。同时，经常刺激这个部位，会增强人的免疫力。     很多人，最初按摩的时候，这个地方会很痛，也就是说不受力，而且感觉里面疙疙瘩瘩的东西很多。只要你坚持按摩，内三角的地方就会变得越来越受力，而且感觉这些地方下面空了，疙疙瘩瘩的东西也基本上消 失掉了，这就说明按摩起作用了。另外，最大的感觉就是你会感觉尿尿痛快了。过去尿的很细的，现在会一泻千里，痛快异常。这说明气血贯通了，效果很好。
按摩臀部的胞盲穴处 取俯卧位。术者以双手全掌置于腰骶部，重力向下按压 数次。然后重力向左右两侧分推至臀部的胞盲穴处，反 复分推5分钟。可增加减肥效果。又可治疗脊椎的问题。